ビタミンEが多く含まれる食品を教えて下さい。 不妊治療中で、サプリメントよりは...

ビタミンEが多く含まれる食品を教えて下さい。

不妊治療中で、サプリメントよりは食べ物から取りたいのですが。

玄米・かぼちゃなどですね。

ビタミンCと一緒に摂るとなおよいと書いてありますね。



参考ページを見ていただければ、もっと詳しく書いてありますよ。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-e.html

アーモンドはダントツに豊富。

悪玉コレステロールを減らしてくれるし。

１週間でお肌が１０歳若返るそうです。

１日１０～２０粒摂りましょう～。

と、本で読みました。



なんて言っている私はサプリメントでも摂っています。（てへぇ）



これから寒くなりますね。

寒さに負けずに頑張りましょう。



お風呂にゲルマニュウムもなかなかですよ～。お試しあれ～。