にきび予防の食べ物って何ですか？

にきび予防の食べ物って何ですか？

肌荒れにきびにはビタミンＢ郡を摂取するといいですよ。豚肉などに多く含まれています。ニキビ痕の改善にはビタミンCを含む食材がいいですよ。

偶然かも知れませんが、ラッキョウ食べてたときにはニキビが治ってました。

最初食べたときには、う＊ぽがとっても出て、自分でもびっくりしました。

年齢にもよりますが、乾燥させると

ニキビができます。

おせんべいはニキビができるので

やめた方がいいでしょう。

ですが、バランスよく食べる事ですね。



みそ

゜∴＊。（´ё｀）。＊∴゜

予防ではないかもしれませんが、アボガドを食べた次の日など肌がプルプルしますよー

肌の調子を整えたいなぁと思ったときに食べています～♪

ビタミンCを多く含む食品（柑橘類、ブロッコリー、アセロラなど）と納豆、豆乳などの大豆製品をたくさん摂るといいですよ！

予防の食べ物は・・・・あるのかなぁ？？

予防するには、脂質量の高いものを控えたほうがいいと思いますけど。

スナック菓子とかね

断食してもお坊さんでもニキビはできます。

原因は食事ではないのでは？