肌にいい食べ物って何ですか？最近小さいニキビがよくできます…どう対処すればいいでしょうか？
シミには、ビタミンＣシワには、ビタミンＡ皮脂の分泌抑制はビタミンＢ6です。小さいニキビは、毛穴に皮脂がたまることによりできます。これが炎症すれば、赤ニキビになります。なので、ビタミンＢ6を摂取することを心がけてください。レバー、大豆、ゴマなどです。
皮膚科で相談にのってもらうのが一番です。結局、速いし、安い。
ビタミン 食べ物
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