美容に良い食べ物を出来るだけたくさん詳しく教えてください
お願いします
お礼は500枚です
美容は美容でもどういうふうになりたいかによって違います。
シミとか日焼けならビタミンＣがたっぷりのカムカム果実やアセロラ、レモンなど
たるみやしわや乾燥ならコラーゲンたっぷりの豚足や鱈の皮やフカヒレ
ニキビやオイリー肌なら脂質や糖分代謝のいいビタミンＢ群の豊富な豚肉
便秘なら食物繊維の豊富な野菜や乳製品などなど
どうしたいかによってさまざまなので
言い切れないですが、1番は偏ってとるよりもすべてバランスよく食べるのが効果的です。
焼肉とか豚カツなど油っこいもの食べたらその横などについているキャベツなどの野菜をたべないと
太りますよ。キャベツが肉を消化させるために必要な酵素が豊富なのでああいうのも
何気にキャベツがあるだけじゃなくてちゃんと意味があるんですよ。
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