体にいい食べ物教えろ

体にいい食べ物教えろ

とりあえず。野菜と魚を食べましょう。

ビタミンは上記でなんとかなります。

後必要なものはタンパク質と鉄分ですが。これも

タンパクは大豆（肉もあり）鉄分はホウレンソウで取れますので。野菜で十分な栄養を摂取できます。



よって野菜が体にいい食べ物になります。



とはいえ、マヨネーズやドレッシングをかけてしまうと。そのよさも半減なのでご注意を。



とはいえ、このような回答では普通過ぎますので別の物を上げますが。



にがりや黒酢なども健康には良いようです。

用は、バランスの取れた食生活。これが一番体にいいんです。

プリッッップリの海老

頭の食べ物「オメガ３」

病院食や刑務所の食事。

病気になるなり犯罪でも犯して喰いやがれ。

野菜を食え。

ゴーヤーも忘れずに。

あなた様に答える回数が結構多いような気がします。またお会いしましたね。



えっと、塩・砂糖・水・酢。あとは苦い物も摂った方がいいですね。