目に良い食べ物って何ですか？この頃目が痛くなったり頭が痛くなります。

目に良い食べ物って何ですか？この頃目が痛くなったり頭が痛くなります。

コピペしましたのでどうぞ＾＾

肝臓が悪くても目にくるそうですよ。

お大事に・・・



目がかすむ、ちかちかする、目の奥が痛い、充血する、涙がよくでる、などは眼精疲労です。



ひどくなると、頭痛、肩こり、背中や胃の痛み、食欲不振、などの原因になります。目の疲れを感じたら、血行を良くするのが第一です。



冷やす、暖める、を交互に行ったり、軽いマッサージや、眼球運動をするのが効果的です。ビタミンA、タウリン、アントシアニンはこの眼精疲労に効きます。



DHAは視力改善、ルチンには目の透明度を回復させる効果があります。

また、ビタミンA不足は夜盲症になり、たばこは黄斑変性症のリスクを高めます。



漢方では肝臓の調子は目に出ると言われています。目の調子が悪い方は、肝臓のページも参考にしてください。

http://www.j-go.co.jp/health_report/effect/me.htm

でも、一月位じゃダメですよ、、、何年も続けて、

効いて来たのかな？程度の実感しかないですから

ブルーベリーは視力を良くするっていいますよね。あとニンジンなんかも目に良いみたいですよ。でも、どこか別の場所から来ている頭痛や目の痛みもあるでしょうから、ひどいようなら念のため病院に行ってみてはどうでしょう？アレルギーや、鼻炎からもそういう症状が出る場合もあるそうです。早く良くなるといいですね＾＾

目にはブルーベリーが良いというのを聞いた事があります。どんな効果があるのかまではわかりませんが。勉強不足でごめんなさい。