目に良い食べ物や飲み物って、何かありますか？ ブルーベリーは良く聞きますが、...

目に良い食べ物や飲み物って、何かありますか？



ブルーベリーは良く聞きますが、いかがですか？

視力が回復するうんぬんだけではなく、目に優しいもの、目の疲れをとるものとかありませんか？



回答お願い致します。

意外な事に、生クリームが良いそうです。なんでも、目に良いビタミンＡが多く含まれているそうで、ビタミンＡが不足すると、風邪をひきやすくなったり、目が疲れやすくなるのだとか。

http://www.j-milk.jp/library/8d863s000000qozp.html



後は、質問に書かれているように、ドライフルーツのブルーベリーやチェリー、その他、下記のＨＰに色々載っていますので、ご覧になってみて下さい。

http://blog.livedoor.jp/zituzaisinai/archives/cat_50237625.html

http://www.yamyamhompo.com/kono-p/kono.htm

http://www.genki.st/seibun_kounou.html

ブルーベリーは視力よくする物じゃないよｗ