ビタミンＣが豊富で肌に良くて、日常で手軽に毎日摂取できる食べ物はないですか？
早生みかんが手ごろですね
楽天で4ｋｇ送料無料です
http://item.rakuten.co.jp/tutiyama/10000141/
ローズヒップティーです
毎日飲んでます(^o^)丿
お茶がいいよ。
あとはビタミンのサプリメントとかもいいかも。
まぁ性格なら別にネットだからいいんじゃない？
極端に迷惑がられることしなければいいけど・・・。(笑)
緑茶にはビタミンＣが含まれています＾＾
じゃがいもが豊富で加熱しても損失が少ないです★
さつまいもでしょうか
蒸かして置いておけば小腹が空いた時につまめますし、お味噌汁やサツマイモの炊き込みご飯などなど活用できます
食物繊維も豊富なので腸にも良く、腸が良くなるとお肌も綺麗になります
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