ニキビを予防する食べ物ってありますか？？教えてください！！またニキビ予防に効...

ニキビを予防する食べ物ってありますか？？教えてください！！またニキビ予防に効く薬を教えて下さい！

脂肪分の多い食べ物(チーズやチョコレート）や刺激の多い食べ物は、皮脂の分泌を過剰にするので、ニキビができやすくなります。

ビタミンＢ２とビタミンＢ６が豊富な食べ物をとると、ニキビの予防になります。

ビタミンＢ２とビタミンＢ６が豊富な食べ物は、リンクを貼ったのでごらんください。



http://www.nikibi-taisaku.biz/syokuji.html

http://www.re-nikibi.org/07_eiyou/03_tokutei_shokuhin.html



脂肪分の多い食べ物をとった時は、ビタミンＢのサプリメントか「チョコラＢＢ」を飲んで寝ればニキビができにくくなります。