脚の浮腫みを取るのに良い食べ物はありますか？

脚の浮腫みを取るのに良い食べ物はありますか？

脚がすごく浮腫みます；毎日お風呂に入り、マッサ－ジもしてます

塩分も極力控え、水も飲んでるのですが・・・

浮腫み予防にこんな物食べてます、または美脚効果のある食べ物を教えて下さい

むくみにいいと思われる食べ物があります。



利尿作用のあるウリ科の食べ物は、すいか、きゅうり、冬瓜。

カリウムを多く含む食べ物はバナナ、りんご、昆布など。

ビタミンB1を多く含む食べ物は豚肉、豆腐、小豆、かぼちゃなど

特にあずきは、利尿作用のあるサポニンが多く含まれています。



よければ参考にしてみてください。

上の方のおっしゃるとおり、カリウムを含むものをとられるといいですね＾＾

きゅうりやバナナもいいです！！

ただむくみ解消になるからといって摂り過ぎは控えたほうがいいですね。



あと、飲み物などですがもしお茶やコーヒー、紅茶など利尿作用のものを

よくとられているなら、お水やお湯に変えられる事をおすすめします＾＾

カリウムがいいですよ。



グレープフルーツやバナナがいいそうです。



あと、食べ物ではないですがメディキュット履いて寝ると翌朝足が重くないですよミ・ω・ミ