ビタミンB,C、コエンザイムなど毎日サプリメントを必ず飲んでますが
体にはよくないと友達に言われました。
体が慣れてきて効かなくなるとも言われました。
食べ物でとれれば１番いいのでしょうが中々できないので…
サプリメントを毎日とるのはよくないのですか？
抗生剤などと違って、身体がサプリに対して耐性を持つということはないと思いますよ。
特にビタミンBやCは、過剰な分は尿から排出されるので、例え飲みすぎても安全です。
食品だけでビタミンを摂取するのは難しいですよね。
野菜も昔に比べるとビタミン含有率が半分なんだそうです！農薬の影響だそうです。
賢くサプリを飲んで健康を維持してくださいね♪
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