今日からあまり化粧品に頼らず食べ物からビタミンCをとろうと思います｡ しみ,老化...

今日からあまり化粧品に頼らず食べ物からビタミンCをとろうと思います｡

しみ,老化対策ですo(^o^)o

毎日飲むと良い手作り飲み物ありますか？


あまりごちゃごちゃしたのは長続きしそうにありません‥

レモンなんか大丈夫でしょうか？

何と混ぜればおいしく飲めますか？

他にもいい飲み物あれば宜しくお願いします☆後いつ頃何回くらい飲めば効果てきめんですか？

検索してみたのですが決め手はないようです。水の飲みすぎは腎臓に負担がかかり肌に悪いなんていう説もありましたよ。



こんな記事がありました。



肌におすすめの飲み物

美肌のためには、カフェインを含まないハーブティーがおすすめです。

芳香植物であるハーブを使って入れるお茶で、薬効や香り、風味も楽しめます。

ミントティー・・・気分がすっきりし、消化にもよい。

ジンジャーティー・・・冷え性に効果。

ローズヒップ・・・ビタミンCが豊富で紫外線対策に。

エキナセア・・・疲れ気味で免疫低下に効果。

ローズマリー・・・集中力を高める効果。

カモミ－ルティー・・・眠気を誘う効果。



飲用時の注意点としては冷たい飲み物は身体を中から冷やし、肌の代謝を低下させます。

美肌のためには、のどが渇いたときなどは、熱い飲み物にしましょう。

レモンすごく良いですよ☆★



あたしはお風呂あがって（半身浴で老廃物を出してます！）寝る前に100％のレモン汁を軽く一口飲んでます！



キメ細かくなるしニキビができなくなります。





あと、食後にレモン汁飲むと脂肪の代謝？を促進してくれるみたいですよ～。