破壊されたDNAの修復にはビタミンDが良いと読みましたが、毎日摂取できる食べ物で...

破壊されたDNAの修復にはビタミンDが良いと読みましたが、毎日摂取できる食べ物でビタミンDが多くの含まれている物はなんですか。



また放射性物質を体内から排出するには海藻や藍藻類、クロ

レラ、ベーターカロチン野菜、タラの肝臓油などが良いそうですが、これらでビタミンDが含まれている物はどれでしょうか？

キノコ類ですね。

後、日光浴も有効です。