美肌になる食べ物教えてください。

美肌になる食べ物教えてください。

私はいつもモツ鍋やホルモンを食べた翌日はツルツルです♪

コラーゲン効果なんですかね～＾＾



あとはビタミンＣは本当に美白に効果大だな、と感じているので

皮膚科でビタミンＣを処方してもらっていますよｗ

鮭が良いらしいですよ。

あとはよく言われるコラーゲンの入ったもの、フカヒレとかではないでしょうか。お高いですが・・・。

ビタミンＣも美肌（美白）効果があります。