そばかすには、ビタミンCか、いいと聞きました。 ビタミンCがたくさん入ってる食べ...

そばかすには、ビタミンCか、いいと聞きました。

ビタミンCがたくさん入ってる食べ物はなんですか？

サプリメントでも効果はありますか？

柑橘類のレモン･グレープフルーツ･オレンジ･ライムですね。後は柿･イチゴ･グァバ･ブルーベリー･トマト･ブロッコリー･ほうれん草･パセリ･ジャガイモ･サツマイモ･芽キャベツですね。