最近肌（全身）がカサカサしています。 肌にいい食べ物って何でしょうか？

最近肌（全身）がカサカサしています。

肌にいい食べ物って何でしょうか？

ビタミンＣ（美肌・肌の再生）やビタミンＥ（老化防止）をとるといいですよ。

ビタミンＣはイチゴ。キウイ。レモンなどに多く含まれています。

ビタミンＥはピーナツに多く含まれていますよ。

お風呂上りに保湿クリームをつけてもいいと思いますよ。

私が聞いたのは、水菜です。テレビで検証していたのですが、１回の摂取で（通常食べるような量です）肌の水分量が変わっていましたよ＾＾



食べ物は薬ではないのでカサカサが改善されるかどうかはわかりませんが、美容には良いのかなと思います。水菜ですと、サラダにもスープにも、炒め物にもおひたしにも・・・と、くせがないので利用範囲が広いですよね♪取り入れてみてはいかがでしょうか。