朝、ビタミンCやサプリメント、フルーツなどを摂取したら紫外線を吸収しやすいとい...

朝、ビタミンCやサプリメント、フルーツなどを摂取したら紫外線を吸収しやすいというのは本当でしょうか？

紫外線吸収を避けるために最適な食べ物など飲み物も知りたいです。。。

ビタミンＣは朝に摂取しても問題ありません。また紫外線を浴びた後にビタミンＣを摂取すると、紫外線の吸収を妨げてくれるので、良いと思いますよ。

朝に駄目というのはビタミンＣが含まれるフルーツなどに、ソラレンという物質が含まれていて、この物質が紫外線と反応してしまうので朝に食べてはいけないという事だと思います。