目＆食べ物

目＆食べ物

食べ物で視力にいい食べ物＆視力回復できる料理などありますか。教えてください。

ほかには、レバーです。豚肉や牛肉もビタミンAが豊富です。



あと・・・卵、チーズ、牛乳、などもビタミンAが多いです。



緑黄色野菜にはカロチン多く、体内でビタミンAに分解、吸収されます。

ブルーベリーでしょ。やっぱり。