ビタミンいっぱい入ってる食べ物を教えてください!

ビタミンいっぱい入ってる食べ物を教えてください!

思春期にきびで悩んでいます↓↓

あと口内炎がかなり頻繁にできます、、、

薬剤師さんに聞いたら、ビタミンが足りていないということなので…

ビタミンがいっぱいの食べ物を教えてください!

ビタミンのなにかな？ビタミンＣ？

とりま野菜&果物

ビール

タコ焼き

ミカン

ン…。