喉によく効く食べ物は、何ですか？？？ 又は、喉に良く効く事は、どんなことがあり...

喉によく効く食べ物は、何ですか？？？

又は、喉に良く効く事は、どんなことがありますか？？

ビタミンCが多く含まれる食べ物がいいとされています。

荒れた粘膜の回復や、白血球機能の補助も行うためです。

また、ビタミンAも粘膜の新陳代謝に関与するため、大切です。



私はよく風邪を引きそうだと思ったときにビタミンCを大量に取るようにしています。

また、うがい（イソジン・お茶。ぬるま湯でも）をすること。



ビタミンの多い果実類を積極的にとりましょう。大根のおろし汁でもいいです。



間違っていないか調べたときにのどの痛みについてまとめたページを見つけたので参考まで。

http://www.seikatu-cb.com/kenkou/nodoita.html

お湯をわかして蒸気を吸い込むとすごくいいですよ＾＾

あと、しょうが湯もすごくのどに効きます。

生の大根をぶつ切りにし蜂蜜をヒタヒタに入れて瓶などに入れて蓋をしておき二日ほどで大根の水分が出始めてきますのでその汁をオチョコ一杯でも飲むといいですよ。歌舞伎役者さんの間では有名な方法です。咳止めにも良いらしいです。保存も冷暗冷所に置いておけば数カ月はもちます。