食べ物について質問します。 カルシウムと相性のいい 食べ物は、なんですか？ 教え...

食べ物について質問します。

カルシウムと相性のいい 食べ物は、なんですか？

教えてください。

カルシウムと相性の良いもの？ビタミンCですか・・・・・

それなら間違いなくジャガイモ！

ジャガイモはビタミンCの宝庫です。間違いなし！

レバー・牛乳・椎茸・鰹・鰯などカルシウムの吸収に必要なビタミンＤが多く含まれてます。