貧血にすぐ効く飲み物/食べ物

貧血にすぐ効く飲み物/食べ物

今日の明け方貧血で倒れました。。。おそらく生理前ということと、起きてすぐ立ち上がったので貧血になったと思います。。。(前にもあるので）

今会社で働いているのですが（座っているだけのOLですが）なんだかちょっとフワフワしてまた貧血になりそうな感じです。

こういうときって栄養ドリンクとかは効くのでしょうか？またそれに似たような飲み物/食べ物ってありますか？もしご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。

とりあえず近くの薬局でドリンク剤を・・・。大正製薬のア○フェなど。錠剤なら病院で処方してくれるのもあるし、薬局やでもあります。

但し、鉄剤はタンニンと相性が悪いので、お茶類とともに飲んではいけませんし、服用の前後３０分～１時間も飲んではいけません。

鉄剤は人によりますが、便秘気味になったり、硬くなったりします。黒い便にもなります。



食べ物は、レバー・赤身の魚、肉、貝類、ほうれん草、小松菜、ひじきなどの海藻類、アサイー。

動物性の鉄分は、ビタミンCと一緒にとるといいそう。レバニラなどは最高の取り合わせ。

但し、レバーなどはビタミンAが多く含まれていて、それをとりすぎてもよくないので、毎日ちょっとずつ取ることがお勧め。

アサイーは最近注目のアマゾンフルーツです。ジュースなどになっています。

血、血、血を増すマスチゲンのCMソングとともに有名なマスチゲンです。

錠剤もありますが、ドリンクタイプもあります。

古くからあるマスチゲンですが、貧血薬のスタンダードです。

http://www.nippon-zoki.co.jp/products/ippan/m-naifuku.html

即効性のあるものはほとんどなくて

コツコツ食生活と治療で治していくしかないと昔お医者さんにいわれました。

いまは市販のサプリを飲む習慣つけてます。

たまに栄養ドリンク等に含まれるカフェイン等一時的に興奮するもので

押さえ込んでいます。

しゃきっとせい！！と自分に渇いれながらね。

気のもんらしいけど、私はそれで乗り越えるの。試してみて。



たださ、血が薄いだけでなく他の原因も考えてみたほういいかもよ。

血圧も低くない？急に動くのよくないんだよ。

起立性貧血？起立性低血圧てのはどうよ？

医者ではないのでよく分かりませんが、

夏場のスポーツなどで貧血になりかけている時に

氷砂糖を口に含むといいと聞いたことがありますが・・・。



貧血の薬を処方されたほうがいいと思いますよ。

漢方などでも沢山あります。

貧血に即効性のあるものは点滴で鉄分を入れないとないと思います。あえて言えば鉄分入りのビタミン飲料でしょうか？（でも、吸収に時間かかるから、即効性は・・・）

ただ、血液専門医に言わせると、「毎日２５０グラムの牛肉のステーキを１ヶ月食べれば貧血は解消する」そうです。とはいえカロリーも高い、値段も高いので、医者で鉄分を処方してもらい、ビタミンＣと一緒に飲んだり、プルーンを食べたり食生活を見直してください。