歯茎を強くするのに良い食べ物などありますか？ 奥のほうが腫れて、物が噛めませ...

歯茎を強くするのに良い食べ物などありますか？



奥のほうが腫れて、物が噛めません・・・イタイ

ビタミンＫを多く含む食品がよいそうです。

サイトからの引用ですが、ビタミンＫが多く含まれる食材は

納豆、トマト・ほうれん草などの緑黄色野菜、海藻、レバー、肝油、大豆油、卵黄、アルファルファ、ひじき、煎茶

などがあるようです。

http://www.j-medical.net/vm/vm-bk.html

何かの炭を塗るといい、と昔なにかの番組で見たことがあります。なんだか忘れましたけど。