今高３で吹き出物に悩んでます・・・・なにか良い食べ物やビタミン剤等がありまし...

今高３で吹き出物に悩んでます・・・・なにか良い食べ物やビタミン剤等がありましたら教えて下さいお願いします・・・・・・

油こい食べ物は避けることと、野菜やフルーツを積極的にとること！！

あとは、ものすごく規則正しい生活をすると全然違いますよ！！

３食きっちりバランスよく採って、睡眠時間もたっぷり早寝早起きしてみてください★

私の場合は食事というよりも規則正しい生活でかなり改善されました！



あとは一度皮膚科に行ってみるのがいいと思います。

皮膚科の中でも女性の先生がいるところでは

親身になって治してくれますし、

いろいろなアドバイスがもらえて必ず治りますし、

一番早く治す方法だと思います。



治すと言っても病気ではありませんが

やっぱり気になりますよね＾＾；

高校生ぐらいだとホルモンのバランスで洗顔を一生懸命こまめにしていても吹き出物が出たりもします。皮膚科でお薬を貰えば結構すんなり治る場合がほとんどなので行ってみて下さい。

結構高校生ぐらいの人を皮膚科で見かけますよ～クレアラシルやビフナイトは毛根に蓋をするのでＮＧですよ！

薬局などの薬は、どうでしょう？

クレアラシルがオススメデス。

高校3年生だと、受験勉強で不規則な生活になっているのでは？



野菜やフルーツをしっかり食べることです。

あと、洗顔をまめにすること。

石鹸や洗顔剤で洗う際は、

皮膚が弱い人用を使うと良いでしょう。

しかし、ちゃんと洗剤を洗い落としていないと

余計、ひどくなりますので、

十分に気をつけてください。