ビタミンBがふくまれている食べ物は何ですか？

ビタミンBがふくまれている食べ物は何ですか？

参考になれば。



ビタミンＢを含む食品（知恵袋より）

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q135580078

Ｂ1は、ぶたモモ肉

Ｂ2は、あまのり、モツやレバーなど

ビタミンＢというよりは、Ｂ群ビタミンですが黄色いビタミンです。

米ぬか・カボチャ・緑黄色野菜に含まれています。

確か麦（押し麦）にも含まれていたと思います。