口内炎ができてしまいました。 口内炎にはビタミンB2が良いと聞いたのですが、どん...

口内炎ができてしまいました。

口内炎にはビタミンB2が良いと聞いたのですが、どんな食べ物に多く含まれていますか？

ビタミンB2を多く含む食品には、牛乳、豆類、

ウナギ、黄卵、チーズ、レバー、ブロッコリー、

アスパラガス、ホウレンソウ、乾物、抹茶などがあります。

中でも、レバーやウナギ、卵黄などには豊富に含まれています。

亜鉛不足でもなるらしいです。

私も食べ物で努力して見ましたが、大変です。

サプリを摂りました。

必要な物を手軽に摂れますよ。

ビタミンＢ2が含まれる食品はたくさんありますので、

こちらを参照してくださいね。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b2.html

アフタゾロンという塗り薬が効きます。以前歯医者さんから処方してもらったのですが、処方箋がなくても薬局で買えます。８００円ぐらいです。即効性があり、１日でほぼ治るのでおすすめです。

チョコラBB飲むのが簡単お手軽でよいですよ。薬局へ。。。。。