ビタミンEを含んだ食べ物を教えてください。

ビタミンEを含んだ食べ物を教えてください。

ラッカセイ

大豆

アーモンド

小麦胚芽

植物油

マーガリン

マヨネーズ 等です。



食べ物で摂取できないときはサプリメントでビタミンＥをとられたら良いとおもいます。