ビタミンDが豊富でよく噛んで味わえる食べ物はありますか？

ビタミンDが豊富でよく噛んで味わえる食べ物はありますか？

青魚を食べてください。

干ししいたけ



もともと、ビタミンDはお日様の含まれてるので、

干したものは多く含まれてます。

http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/... 日本食品標準成分表。



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