ビタミンCの粉末や食べ物のビタミンCは多ければ多いほどいいんでしょうか？
たくさん摂取したとしても、体が一日に吸収できる量は決まっているので、吸収されなかった分は老廃物として体外に排出されてしまいます。なので、一日分のビタミンCをきちんと摂ることが一番です♪ちなみに、ビタミンCはストレスを感じた時に身体の中で消費してしまうので、その時に摂取するのがいいですよ。
多ければでゎなく必要な分をこまめにとるというような感じですね！
ビタミン 食べ物
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