ビタミンCが多く含まれている食べ物を教えてください。

ビタミンCが多く含まれている食べ物を教えてください。

手軽で一番くらいに多いのは、おそらくアセロラです。

最近話題の果物で「カムカム」というのがあります。これはものすごいらしいですよ。肌きれいになりそうですね。

野菜にも多く含まれていますが、調理をすると流れ出てしまうようです。

果物から取るのが良いと思います。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-c.html

まずは何と言ってもみかん(温州みかん)でしょう。イチゴなんかも豊富って聞きますね。