ビタミンＣが多くふくまれている食べ物をおしえてください！！

ビタミンＣが多くふくまれている食べ物をおしえてください！！

みかん・パセリ・いちご・ピーマン・ブロッコリー・レモン です。

簡単に入手できる果物なら柑橘類よりもイチゴ



野菜ならブロッコリーとか白菜など

オロナミンC・レモン・ゆず・多くの果物に含まれています。

一覧表です。



http://vitamine.jp/bita/bitac01.html