脂肪を燃焼する食べ物ってなにがありますか？ ﾋﾞﾀﾐﾝ○○みたいな成分も教えてくれる...

脂肪を燃焼する食べ物ってなにがありますか？



ﾋﾞﾀﾐﾝ○○みたいな成分も教えてくれるとありがたいです。

ビタミンＢ２は脂肪代謝に関わるビタミンです。ただ、ビタミンＢは単独では意味があまりないので、８種一緒に摂取するのが望ましいです。



豚肉やレバーなどがオススメです。

あるいはサプリでも良いと思います。

【オージービーフは脂肪を取り除いてくれる強い味方】

「肉の中でも、ダイエットに強い味方となるのが、牛肉や羊肉、豚肉などの赤身肉です。赤身の肉には、良質のたんぱく質が豊富で、さらに、L-カルニチンという体脂肪の燃焼を促す成分が多く含まれているのです。ですから少なくとも、１回に、手のひらの大きさ分程度の赤身肉を、週３回はとると良いですね。牛肉の場合、オーストラリア産のオージー・ビーフは特に赤身が濃く、L-カルニチンが多く含まれているのでお勧めです」

羊の肉が良いと利きました。



マトンは、臭みがあるといわれていますが、



新鮮ならＯＫ。





ラム、子供の羊の肉、



やわらかくておいしい。





補足は、ＮＧです。



ｐｓ



かなり丁寧なダイエット法を回答して選ばれてはいますが、



本気度が伝わらない、個人情報がない説明なき質問には、



いくらなんでも回答のしようがありません。



ただひと言がんばる事です。

アミノ酸が入っていれば、食べた後に運動をするといいですよ(*^-^*)



基本的に食べ物はエネルギーの元なので、食べるだけで痩せるのは出来ないと思います



ただ、食物繊維をたくさん取ると便通がよくなるので、老廃物を出す効果は出ます(*^-^*)