ビタミンＣが豊富な食べ物、飲み物、サプリメントは何ですか？ 教えて下さい。

ビタミンＣが豊富な食べ物、飲み物、サプリメントは何ですか？



教えて下さい。

ビタミンCが豊富なのはイチゴです。イチゴに敵うものはありません。

上にもご回答されていますが、苺は5粒で一日分のビタミンＣが摂れるそうです。

他に知る限りではローズヒップティーやアセロラもビタミン豊富ですよね。

後、野菜ではじゃがいもが加熱してもビタミンＣが壊れにくいそうです。