ビタミンｃについて質問です

ビタミンｃについて質問です

どんな食べ物に多く入っていますか？

「いちご」＆「キウイ」はビタミンＣの優等生ですよ。

スーパーの新聞チラシを見て、特売があれば・・・ＧＯしましょう♪

gekkou_modeさんのおっしゃる通り果物の柑橘系や苺・キウイなどに多いですね。



他には、パプリカ(赤・黄などのピーマン)やブロッコリー・ゴーヤ。意外と多いのがお芋類です。



豚肉はビタミンＢ１やＢ２だと思うのですが…

詳しい方には敵いませんが。

柑橘類の果物、豚肉も良いです。



キュウリはビタミン吸収の邪魔になると聞いてから食べ過ぎに注意してます。