ビタミンＣをたくさん摂るにはどのような食べ物を食べたら良いでしょうか？？ ま...

ビタミンＣをたくさん摂るにはどのような食べ物を食べたら良いでしょうか？？



また､LOLAは効果ありますか？？

酸味の強い果物と、お野菜です。

これをとっていれば、かなり摂取可能です。



あと、サプリメントはあまり役に立たないので、

自然界の食物から摂取してください。