プロテインでカルシウム、タンパク質、ビタミンなどを取ると、食べ物でこれらの栄...

プロテインでカルシウム、タンパク質、ビタミンなどを取ると、食べ物でこれらの栄養が取れなくなる。

って聞きました。・・・・・・これは、本当ですか??

何も知識がないので解りやすくお願いします。

その通りです。サプリメントはサプリメントでしかありません。基本はあくまで日常の食生活に置くべきです。



この考え方は大半のピルダーでも同様でしょう。始めて間もない方なら尚更です。