ビタミンCが多く含まれている食べ物ってなんですか？

ビタミンCが多く含まれている食べ物ってなんですか？

☆レモン、カボス、小松菜はよく聞きます。ビタミンＣと鉄分が含まれているレバーや鮪、鰹節やひじき、チーズ、牛乳などは相性バッチリで一緒にとると特に鉄分の栄養価が倍増するそうです。余談すみません。

ゴーヤです。加熱してもビタミンＣが破壊されにくいので有名ですね。

いちご。ビタミンＣたっぷりです。

以外にも、じゃがいもには



ビタミンC 豊富です。

ハーブティーなんですが、ローズヒップティーです。