ビタミンCを手っ取り早く摂取できる食べ物はなんですか？（一般的なスーパーに売っ...

ビタミンCを手っ取り早く摂取できる食べ物はなんですか？（一般的なスーパーに売ってるもので）

キウイフルーツ・・・・・・

イチゴです。

一度に沢山食べず、時間をおいて分けて食べるのが理想です。

果物を毎日食べる習慣をつける。

温州みかんを、テレビを見ながら食べる。

柑橘類

ビタミンの入っているジュース

ポッカレモン

レモン・みかん・いちご・・・たくさんあると思いますが。 手っ取り早いのはＣ1000タケダとかを飲んだほうがいいのでは？

焼き海苔をせん茶と一緒におやつに。