ビタミンが豊富に摂取できる食べ物って何がありますか？

ビタミンが豊富に摂取できる食べ物って何がありますか？

ビタミンを豊富に含む食品については、ＵＲＬに沢山出ています。

http://homepage3.nifty.com/takakis2/vitamin.htm

ビタミンＣと言うとレモンが思い付きますが、レモンよりビタミンＣが多くて美味しいのが、キウイです。



風邪を引いたとき食欲もないときなんて、キウイを食べるといいですよ。

以外に、芋類は、ほかの野菜と比べても熱を、いれてもビタミンは残ってますね。とくに、サツマいも・じゃがいもはビタミンCが、多いようですよ。

アセロラ、レモン。

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