サプリメントのデメリット

サプリメントのデメリット

をおしえてください。

ビタミンなど色々あるとおもうのですが食べ物とサプリメントでとるのはどう違うんですか？

サプリメントは濃縮しているので、少し多め、とか思うと容易に過量となります（普通の食べ物から食べた量も計算に入れなければいけません）。ビタミンも過量では有害なのははっきりしています（何でもそうですが）



食べ物で過量にするのはとても大変です。



また、抗酸化サプリをとっていた群と、とっていなかった群を比べると、とっていた方が寿命が短いという結果も出ています。

何事もほどほど、適量が大切ということですが、サプリメントの適量は最近ようやく「摂るとまずいものがある」ということが判ってきた程度です。摂って健康になるか、不健康になるか、まだまだ未知数の部分が多いのです。

口から食べた方が健康的なイメージありますよね。サプリメントで足りない栄養を補うのも悪くはないと思いますが。

知り合いがサプリメントの製造会社に原材料を問い合わせたら、教えてくれた所もありますが、企業秘密と言われ、教えてもらえなかった所もあるとのこと。ちょっと不信感です。