ビタミンＫが入っている食べ物が分かる方教えてください。

ビタミンＫが入っている食べ物が分かる方教えてください。

納豆、クロレラ などです。

納豆にはビタミンKが含まれているというか、腸内でビタミンKを産生するのでダメなんです。



直接含まれているわけではありません

納豆や青野菜に含まれます。

前の方の発言にﾜｰﾌｧﾘﾝという抗凝固薬（血液をさらさらさせるお薬）の記載がありますが、通常それを服用している患者さんには「納豆・青汁・クロレラ（昔健康食品でありました）」は摂取しないように注意します。Vit.Kがﾜｰﾌｧﾘﾝの効果を消してしまうからです。

通常の食事での青野菜程度ではそれほど多くのVit.Kは含まれないので食べても問題ないのですが、それを濃縮しているような食品（青汁）には多く含まれるので摂取しないようにしてもらいますね。



逆にVit.Kを多く摂りたいという質問であれば、上記の食品を摂取してもらえれば良いと思います。

ビタミンKは止血作用がありますので

例えばワーファリンなど血をさらさらにするお薬を飲んでいる場合は

医師に相談してくださいね



http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_k.html

納豆青菜やわかめなど多いですね