ニキビを防ぐ為、ビタミン系の食べ物を食べたいのですが
何を食べれば良いのでしょうか??
また、オススメのビタミン系の食べ物があれば教えてください＾＾
えっと食べ物ではないのですが、肌荒れ＆ニキビには伊藤園の充実野菜を飲むとすごく良く効きますよ！！
２～３日でツルツルになります。ちなみに口内炎が出来た時にも飲めばイイ感じです！かなりオススメです！
肌にはビタミンCがおすすめです。でもビタミンCだけでなくビタミンEやB、カルシウムを一緒にとると吸収率がアップします。サプリメントだとマルチビタミンをとったり、食べ物なら果物・野菜&ヨーグルトを食べるといいですよ(*^^*)
ビタミン剤ですが、
DHCのカプセルのビタミンBが効きますよ（＾＾）
値段もお手ごろだし、
続けやすいのでお勧めです★
続けると一ヶ月ほどで化粧のノリも
変わってくると思います♪
0 件のコメント:
コメントを投稿